復工ADC免費復產後,防疫還需要做好哪些防護?

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  編者按:3月11日,在國務院聯防聯控機制發佈會上,國傢衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長米鋒在通報疫情情況時表示,全國每日新增確診病例和新增疑似病例連續5天保持在兩位數,除武漢外最近5天本土新增確診病例2例,疫情總體保持在較低水平,防控形勢持續向好。但湖北和武漢現有確診病例數量仍然較多,疫情防控任務依然艱巨繁重。 在戰疫較勁期,我們該如何做好防殺破狼護,才能保護戰果,避免功虧一簣呢?

  復工後更應註重防控避免過多聚集

  同濟大學附屬上海市肺科醫院呼吸與危重癥科主任徐金富表示,目前,大多數企業陸續復工,此時更應加強防控意識。

  徐金富表示,在復工復學過程中,傢庭、個人應充分重視疫情,例如勤洗手、戴口罩,加強個人防護;同時,我們要避免聚集在人流密集的公共場所,避免不必要的串門、聚會及多人交流。在人群聚集過程中,盡量保持距離。從個人衛生角度,洗手是非常重要的,洗手的次數沒有上限,不能隨便用水沖一下草草瞭事,盡量按照規矩來洗。

  在公共場所消毒、清潔、通風上也盡量要樹立更高的要求。公共場所的大樓裡建議盡量歐美高清狂熱視頻60一70不開中央空調,獨立空調應該可以使用。在開空調過程當中,還需註意要定期開窗通風。

  外出回到傢應立即換掉衣物,將衣物掛在通風、幹燥的地方。一般而言,衣物在通風、幹燥的環境下即便是沾染瞭病毒,也可能在幾個小時內死去。所以,外出穿過的衣服不要在傢裡繼續穿,而應該放在相對隔離的地方進行通風晾曬。

  逆水寒就餐確保“一人食”購物守住“一米線”

  近日,北京市消費者協會發出提醒,外出做好防護,就餐確保“一人食”,購物守住“一米線”安全距離,即使天氣轉暖也要錯峰或減少遊園,避免聚集。

  健康飲食方面,市消協提醒,杜絕群體性聚餐。排隊點餐、就餐或結賬時保持一米間距,避免在環境不幹凈整潔的場所就餐。外出就餐應少交流、專心吃飯,建議一人一張飯桌,盡量縮短就餐時間,就餐後立即佩戴口b站罩。

  出行方面,市消協提出,外出佩戴口罩,到達目的地後一定要先洗手,不要觸碰口、鼻、眼等面部區域。盡量避免乘坐廂式電梯,減少乘坐公共交通工具,建議步行、騎行或私傢車外出。若乘坐公共交通工具應當配合工作人員進行體溫檢測,盡量避免用手觸摸公共區域或公共物品,和其他乘客保持一定的距離,合理安排錯峰出行。

  外出購物要自覺守住“一米線”安全距離,關註線上購物渠道,盡量減少不必要的外出。鼓勵消費者多選擇采用無接觸式服務,盡量使用電子支付,減少人員間接觸。在稱重、結賬排隊時,人與人之間應自覺保持一米以上的海岸文學距離,讓“一米線”成為一種習慣。

  健康心態是最好的“疫苗”

  中國社科院社會心理學中心的一份調查數據顯示,從除夕到春節期間,在參與調查的11055人中,對於疫情的主流情緒是較為男生喜歡的污網站免費強烈的擔憂(79.3%),恐懼(40.1%)和憤怒(39.6%)。可以說,在這場戰疫中,我們不僅僅需要防控病毒,更需要防控心理恐慌和焦慮壓力。

  心理恐慌和焦慮壓力屬於心理層面的問題,心病還需心藥治,對患者,對公眾來說,心理援助既有必要,也很重要。重慶醫科大學附屬第一醫院精神科教授、聯合幹預組副組長李靜說得好,“病人心病解除瞭,治療會更有效”。心態是“第一免疫力”,也是最好的“疫苗”,我們期待科學傢研制出疫苗,在生理上保護我們;更期待自己身體內鍛造出“心理疫苗”,在精神層面支撐住我們。

  武漢大學人民醫院精神衛生中心副教授楊燦表示,應對疫情,調節心理健康,首先要維持正常規律健康生活作息,合理安排飲食,多喝水、保證新鮮水果蔬菜攝入、將動物性食物加熱熟透,同時保持適度合理居傢鍛煉。

  其次要正視並接納自己的焦慮恐懼情緒,出現情緒反應是正常的,不要因此覺得自己太脆弱而自我貶低,甚至可以允許自己哭一哭宣泄情緒。

  最後楊燦表示,現在接收信息的渠道極多,各種信息轟炸,容易增加焦慮恐慌情緒。非常時期,要學會放一放,可以每天定時查看手機新聞,而不是每分每秒刷屏。

  楊燦建議,應充實生活,轉移註意力,不讓自己太閑。在不外出的情況下,可以適度選擇傢中娛樂活動。平時你一定知道做什麼事情會令自己開心,列出來、執行它。玩一些不費腦的小遊戲,抱抱可以慰藉你的物體三國演義,泡泡熱水澡,甚至做做傢務,和朋友、傢人聊天都是轉移註意力的好方法。

  自覺養成李光洙拄拐回歸用公筷公勺好習慣

  在中國人的飲食文化中,筷子有著特殊的象征意義。落座後長輩“大傢動筷子吧”的招呼,再到桌上頻頻佈菜的習俗,無不透著一股子熱絡勁兒。

  筷來箸往,情味濃濃,但在客觀上也增加病毒傳播的可能性。研究表明,傢庭中若有乙肝病毒攜帶者,合餐的感染率高達42%,而分餐的感染率隻有17%。非典疫情時期,鐘南山院士等就發出過“餐桌革命”的呼籲。此番新冠病毒借由飛沫傳播,推行公筷、公勺、分餐的社會呼聲再起。

  日前,首都文明辦聯合北京市衛健委發出一系列文明健康生活倡議。其中,公筷、公勺、分餐的倡議,得到前所未有的社會認同。(人民健康網綜合自新華網、科技日報、北京日報)